Fungsi Kalsium Bagi Tubuh

Kalsium merupakan salah satu jenis mineral yang penting bagi tubuh. Umumnya, kalsium identik dengan upaya menjaga tulang sehat serta untuk pencegahan osteoporosis (pengeroposan tulang). Faktanya, fungsi kalsium jauh lebih banyak dari itu. Mineral ini juga dibutuhkan untuk mendukung organ-organ dan sistem tubuh bekerja dengan baik. Segudang manfaat kalsium antara lain:

• Membangun kesehatan tulang dan gigi.
• Membantu pembuluh darah memindahkan darah ke seluruh tubuh.
• Membantu pelepasan hormon dan enzim yang mempengaruhi hampir setiap fungsi dalam tubuh manusia.
• Mendukung pergerakan otot.
• Menyalurkan pesan antara otak dan setiap bagian tubuh.
• Pengaturan ritme jantung.

Menjaga Kesehatan Tulang

Sebagian besar kalsium yang masuk ke tubuh diserap oleh tulang. Namun, efektivitas penyerapan kalsium pada setiap orang berbeda-beda karena dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti usia, jenis kelamin, dan zat gizi lain.

Tulang manusia bisa disebut sebagai “organ hidup”. Ini karena sepanjang hidup kita, tulang terus mengalami proses yang disebut remodeling, yakni sel-sel tulang yang sudah lama akan dikikis dan diganti dengan yang baru. Sel tulang yang disebut osteoblas bertanggung jawab dalam pembentukan, pemeliharaan, pertumbuhan, dan perbaikan tulang. Sementara, sel yang disebut osteoklas berperan dalam proses perombakan tulang ketika sel-sel tulang dihancurkan. Selain itu, osteoblas juga membantu menyerap kalsium, serta menjaga konsentrasi kalsium darah pada tingkat optimal.

Artikel ini ditinjau oleh:
Tim Konsultan Medis Medical Advisor Bayer Consumer Health Indonesia