Informasi dan Tips untuk Menjaga Kesehatan Tulang - CDR


Kesehatan Tulang

Memiliki gaya hidup aktif?

CDR punya tips berguna seputar kesehatan tulang yang sangat penting untuk mendukung gaya hidup aktif. Kalsium merupakan salah satu jenis mineral yang identik dengan kesehatan tulang. Faktanya, fungsi kalsium jauh lebih banyak dari itu. Mineral juga dibutuhkan untuk mendukung organ dan sistem tubuh agar bekerja secara optimal.

Pentingnya Mengonsumsi Kalsium untuk Ibu Menyusui | CDR

Pentingnya Mengonsumsi Kalsium untuk Ibu Menyusui

Bagi seorang ibu, menyusui adalah hal yang indah. Menyusui menguatkan keterikatan batin ibu dan buah hati. Namun beberapa…

SELENGKAPNYA
Apa itu Osteoporosis? Kenali Penyebab dan Gejalanya | CDR

Apa itu Osteoporosis?

Secara harfiah, osteoporosis artinya tulang keropos, yang ditandai dengan penurunan kepadatan tulang. Tulang yang awalnya…

SELENGKAPNYA
9 Jenis Makanan Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tulang | CDR

Sumber Makanan Tinggi Kalsium

Sebanyak 99 persen kalsium di tubuh kita tersimpan di tulang untuk membangun kepadatan dan menjaga kekuatan tulang…

SELENGKAPNYA
Fungsi Kalsium Bagi Tubuh | CDR

Fungsi Kalsium Bagi Tubuh

Kalsium merupakan salah satu jenis mineral yang penting bagi tubuh. Umumnya, kalsium identik dengan upaya menjaga tulang…

SELENGKAPNYA
Kapan Tubuh Membutuhkan Tambahan Suplemen Kalsium? | CDR

Kapan Tubuh Memerlukan Suplemen Kalsium

Bahagia rasanya bila hingga tua Anda masih bisa aktif bergerak, tak khawatir tulang mudah patah. Namun kesehatan tulang…

SELENGKAPNYA
Menjaga Kesehatan Tulang saat Hamil | CDR

Menjaga Kesehatan Tulang saat Hamil

Ibu hamil yang tidak mengonsumsi cukup kalsium akan beresiko osteoporosis. Ketahui hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang saat hamil...

SELENGKAPNYA
Thai Fish Cakes, Perkedel Ikan Berbumbu Khas Thai

Thai Fish Cakes, Perkedel Ikan Berbumbu Khas Thai

Thai Fish Cakes atau juga dikenal dengan nama Tod Nam Pla adalah semacam perkedel ikan yang dibuat dari campuran daging ikan cincang...

SELENGKAPNYA
Manfaat Olahraga Untuk Tulang Sehat

Manfaat Olahraga Untuk Tulang Sehat

Banyak penelitian membuktikan efek positif dan peran penting olahraga terhadap kesehatan tulang. Baik dalam meningkatkan kepadatan tulang sebagai tabungan untuk masa depan..

SELENGKAPNYA
Berapa Keperluan Kalsium Anda?

Berapa Keperluan Kalsium Anda?

Tubuh mendapatkan kalsium melalui dua cara. Pertama dari asupan makanan sehari-hari serta dari konsumsi suplemen kalsium. Suplemen kalsium dapat dikonsumsi bila Anda tidak dapat...

SELENGKAPNYA
Ricotta & Strawberry Parfaits, Pencuci Mulut nan Sehat

Ricotta & Strawberry Parfaits, Pencuci Mulut nan Sehat

Dessert cantik yang terdiri dari lapis demi lapis keju ricotta dan potongan buah stroberi dengan sentuhan daun mint yang segar ini tentu sulit untuk ditolak...

SELENGKAPNYA
Pilihan Olahraga untuk Tulang Sehat

Pilihan Olahraga untuk Tulang Sehat

Para pakar sepakat bahwa olahraga merupakan salah satu elemen penting dalam usaha mendapatkan tulang yang sehat dan kuat, disamping nutrisi...

SELENGKAPNYA
Kudapan Khas Mexico, Bean & Cheese Quesadillas

Kudapan Khas Mexico, Bean & Cheese Quesadillas

Quesadillas gulung, penganan khas Mexico yang padat isi sekaligus padat gizi ini sangat mudah untuk dibuat...

SELENGKAPNYA
Memperkuat Tulang Kaki dengan Rutin Olahraga Lari

Memperkuat Tulang Kaki dengan Rutin Olahraga Lari

Anda sedang menggemari olahraga lari yang kini sedang trend? Selain bisa bikin Anda lebih eksis, olahraga lari juga bermanfaat dalam...

SELENGKAPNYA
Cara Sehatkan Tulang Sejak Dini

Cara Sehatkan Tulang Sejak Dini

Tulang, sama seperti organ tubuh lainnya, akan mengalami penuaan. Kondisi tersebut ditandai dengan penurunan massa atau kepadatan tulang...

SELENGKAPNYA
Sweet Sour Shrimp, Lauk Praktis Nan Bergizi

Sweet Sour Shrimp, Lauk Praktis Nan Bergizi

Kombinasi udang dengan baby buncis ini merupakan pilihan lauk yang sangat praktis sekaligus bergizi. Hanya dengan 1 kali memasak...

SELENGKAPNYA
Mitos Olahraga dan Kesehatan Tulang

Mitos Olahraga dan Kesehatan Tulang

Agar mendapatkan manfaat optimal dari olahraga, ketahui dulu kebenaran dari 4 mitos seputar olahraga dan kesehatan tulang...

SELENGKAPNYA
Aktivitas Mudah untuk Menjaga Kesehatan Alat Gerak

Aktivitas Mudah untuk Menjaga Kesehatan Alat Gerak

Untuk meningkatkan kepadatan tulang, Anda tak harus ke gym setiap hari. Anda bisa melakukan langkah-langkah sederhana yang gampang dilakukan di mana saja, kapan saja, dan tetap..

SELENGKAPNYA
Avocado Deviled Egg

Avocado Deviled Egg

Bentuknya yang mungil dan cantik membuat olahan ini sangat cocok untuk disajikan pada saat kumpul keluarga. Pembuatannya yang sangat mudah dengan...

SELENGKAPNYA
Nutrisi Utama untuk Ibu Hamil

Nutrisi Utama untuk Ibu Hamil

Saat hamil, apa yang Anda makan akan memengaruhi Anda dan janin di kandungan. Sebab, janin hanya mendapat nutrisi dari asupan yang...

SELENGKAPNYA
Kenali Gejala dan Penyebab Osteoporosis pada Pria

Kenali Gejala dan Penyebab Osteoporosis pada Pria

Bericara tentang osteoporosis, kita langsung berpikir itu adalah penyakitnya orang-orang lansia dan juga perempuan. Faktanya, osteporosis juga...

SELENGKAPNYA
Caramel Soy Pudding

Caramel Soy Pudding

Puding Karamel ada hidangan favorit sepanjang masa. Membuat sendiri? Kenapa tidak! Ikuti langkah-langkah di bawah ini dengan saksama, maka dalam sekejap hidangan..

SELENGKAPNYA
Olahraga untuk Penderita Osteoporosis

Olahraga untuk Penderita Osteoporosis

Osteoporosis atau sering dijuluki silent killer adalah penyakit yang disebabkan oleh berkurangnya massa/kepadatan tulang, sehingga tulang menjadi keropos dan rapuh. Osteoporosis membuat...

SELENGKAPNYA
Kangkung Hot Plate, Menu Sayur Berkalsium Tinggi

Kangkung Hot Plate, Menu Sayur Berkalsium Tinggi

Tumis Kangkung akan sangat nikmat bila disajikan sesaat setelah diangkat dari wajan. Saat itu warna dan aroma sayur berada dalam kondisi yang...

SELENGKAPNYA
Mitos dan Fakta Seputar Osteoporosis

Mitos dan Fakta Seputar Osteoporosis

Osteoporosis telah menyerang jutaan orang di dunia. Lewat diet, pola hidup sehat, olah raga, konsumsi suplemen, dan terapi obat, sesungguhnya osteoporosis dapat dicegah...

SELENGKAPNYA
Pola Makan untuk Tulang Sehat

Pola Makan untuk Tulang Sehat

Setiap hari, Anda perlu mencukupi kebutuhan kalsium bagi tubuh. Pasalnya, selain penting untuk menjaga kepadatan dan kesehatan tulang, kalsium...

SELENGKAPNYA
Salmon Panggang Saus Aroma

Salmon Panggang Saus Aroma

Sajian 'homemade' ikan salmon bukanlah menu yang sulit untuk disajikan di meja makan keluarga. Pilih ikan salmon segar dan sedapat...

SELENGKAPNYA
Lezatnya Skotel Tahu Sarden yang Kaya Kalsium

Lezatnya Skotel Tahu Sarden yang Kaya Kalsium

Sajian dengan kombinasi tahu dan ikan sarden dalam satu wadah ini sangat mudah untuk disiapkan. Cukup dengan mencampur bahan-bahan...

SELENGKAPNYA
Pemeriksaan yang Penting Bagi Pengidap Osteoporosis

Pemeriksaan yang Penting Bagi Pengidap Osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit tanpa gejala (silent disease). Seringkali, penyakit ini baru ketahuan setelah terjadi fraktur atau patah tulang...

SELENGKAPNYA
5 Fakta Kalsium

5 Fakta Kalsium

Dari berbagai jenis mineral yang dibutuhkan tubuh, kalsium merupakan salah satu yang tugasnya paling penting. Kalsium sangat berperan dalam...

SELENGKAPNYA
Siapa Berisiko Osteopenia?

Siapa Berisiko Osteopenia?

Osteopenia adalah istilah yang biasa digunakan oleh dokter untuk menggambarkan kepadatan tulang yang rendah. Orang dengan...

SELENGKAPNYA
Beberapa Cara Penanganan Osteoporosis

Beberapa Cara Penanganan Osteoporosis

Penanganan osteoporosis mencakup olahraga pembebanan yang membuat otot bekerja melawan gravitasi, konsumsi suplemen kalsium dan vitamin D, serta obat-obatan...

SELENGKAPNYA
Peran dan Pentingnya Vitamin D untuk Penyerapan Kalsium | CDR

Peran dan Pentingnya Vitamin D untuk Penyerapan Kalsium

Selain berperan dalam penyerapan kalsium, vitamin D juga bertugas untuk mencegah terjadinya kejang otot, simak manfaat vitamin D & jumlah kebutuhan harian Anda...

SELENGKAPNYA
Image