Kangkung Hot Plate, Menu Sayur Berkalsium Tinggi

Tumis Kangkung akan sangat nikmat bila disajikan sesaat setelah diangkat dari wajan. Saat itu warna dan aroma sayur berada dalam kondisi yang sangat menggoda selera. Pastikan Anda memasak tumis kangkung ini dengan api besar, sehingga gizinya tidak terbuang dan warna yang dihasilkan pun terlihat hijau segar.

Sajian kangkung dengan tambahan daging sapi untuk lauk saat makan siang ataupun makan malam ini akan memberi asupan kalsium pada tubuh. Mengganti daging sapi dengan udang, tentu tidak akan kalah lezatnya.

Lama pengerjaan: 20 menit
Kalsium: 55 mg
Menghasilkan: 5 porsi

Bahan

  • 1 sdm minyak goreng

  • 2 siung bawang putih, cincang halus

  • 1 buah cabai merah, iris serong tipis

  • 2 batang daun bawang, iris halus

  • 1 sdm saus tiram

  • 50 gr daging has dalam, iris tipis

  • 250 gr kangkung, siangi

  • 1 sdt garam

  • 1/2 sdt merica bubuk

  • 10 butir telur puyuh, rebus, kupas

Cara Membuat

  • Panaskan minyak, tumis bawang putih hingga harum. Tambahkan cabai dan daun bawang, aduk rata. Tambahkan saus tiram, aduk rata.

  • Tambahkan daging, masak hingga daging berubah warna. Tambahkan kangkung, aduk rata.

  • Tambahkan garam, merica dan telur puyuh, aduk rata. Masak hingga semua bahan matang. Angkat. Sajikan segera.

Artikel ini ditinjau oleh:
Tim Konsultan Medis Medical Advisor Bayer Consumer Health Indonesia

Swoosh Bottom | CDR

Pilih dan Dapatkan

CDR yang Tepat Untukmu

Penuhi kebutuhan kalsium untuk tulang sehat.

CDR Orange

CDR Orange

Suplementasi Tulang Sehat dengan Rasa Jeruk Segar

Suplementasi Kalsium, Vitamin C, D, B6 rasa jeruk yang membantu memenuhi kebutuhan kalsium pada orang dewasa, ibu hamil dan menyusui.

CDR Fruit Punch

CDR Fruit Punch

Suplementasi Tulang Sehat

Suplementasi Kalsium, Vitamin C, D, B6 rasa fruit punch yang membantu memenuhi kebutuhan kalsium pada orang dewasa, ibu hamil dan menyusui.

CDR Fortos Orange

CDR Fortos Orange

Suplementasi Tulang dengan Formula Kalsium dan Vitamin D

Suplementasi Kalsium dan Vitamin D untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi.

Tips dan Informasi

Kesehatan Tulang

Baca lebih lanjut untuk mengetahui cara penuhi kebutuhan tulang sehat!

3 Packshot

9 Makanan Tinggi Kalsium untuk
Tulang - CDR

Untuk menghemat waktumu, dapatkan tulang sehat dan kuat dari CDR secara online.

Apa itu Osteoporosis? Kenali Penyebab dan Gejalanya

Apa itu Osteoporosis? Kenali
Penyebab dan Gejalanya

Apa itu osteoporosis? Pelajari penyebab, gejala, cara mengobati, pencegahan dan siapa saja yang beresiko terkena osteoporosis di sini.

Kapan Tubuh Kita Memerlukan Suplemen Kalsium?

Kapan Tubuh Kita Memerlukan
Suplemen Kalsium?

Untuk mendapatkan tulang yang sehat sampai tua, Anda harus mendapat cukup kalsium setiap hari sejak dini. Ini tanda tubuh Anda memerlukan suplemen kalsium.


Three Packshot

Beli CDR Orange

Untuk menghemat waktumu, dapatkan tulang sehat dan kuat dari CDR secara online.